Полезные советы - Упр. для укрепления рук (кулаки,пальцы,запястья)

НЕТ ПРОСТО РУССКИЙ СПЕЦНАЗ!

Упражнения для начинающих, не более,

для начала..

ни чего нового

дакк то то и невидел и не знает

Народ упражнение класика! против её как говориться не попрешь...И всё же на мой взгляд идёт сильное сдавливание между суставными поверхностями, что увеличивает силу их трения друг о друга, аследовательно и их износ, особенно если делать перекаточные движение кулаков стоя на них...Если есть компетентные люде про критикуйте пожалуйста комментарий конструктивненько для пользы моей и читающих

казанки сначала болят потом грубеют и нормально!

А через тридцать лет суставы кистей будут болеть , ныть, неметь. Даже от перемены погоды.Делюсь жизненным опытом.

Для укрепления костяшек это реально хорошо, но! Всем ли нам приходится бить ежедневно кого-то? А через лет 20-30 это реально аукнется, подтверждаю Ивана. У самого нет этого, но зная анатомию этой зоны, несложно представить..

http://m.ok.ru/dk?st.cmd=altGroupMain&st.groupId=52834644656218&_prevCmd=userAltGroups&tkn=8176&_aid=groupOwnShowcase-ребят подписывайтесь цены более чем доступные

Он бы ещё наперине это показал